3. Home-Workout is online!

24 March 2020

Das 3. Video von Franz ist online! Das Thema von heute ist wieder « Judo ohne Partner ». Franz zeigt uns das wunderschöne Österreich, ein paar Ideen zum Aufwärmen und dann spezifische Judo-Übungen ohne Partner und hält wiedermal mit einem « konditionellen Teil » auf. Heute auf auf dem Programm: « Tandoku Renshu ‘Ko Uchi Gari + Tai Otoshi’ und ‘Ko Uchi Gari + O Uchi Gari’ ».

Schaut rein und tobt euch aus! Das Video findet ihr hier.

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La 3ème vidéo de Franz est en ligne ! Le thème d'aujourd'hui est à nouveau « Judo sans partenaire ». Franz nous montre la belle Autriche, quelques idées pour l'échauffement et ensuite des exercices de judo spécifiques sans partenaire et s'arrête à nouveau avec une « partie de préparation physique ». Aujourd'hui au programme : « Tandoku Renshu 'Ko Uchi Gari + Tai Otoshi' et 'Ko Uchi Gari + O Uchi Gari’ ».

Amusez-vous bien ! Vous trouverez la vidéo en cliquant ici.

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The 3rd video of Franz is online! The topic of today is again « Judo without partner ». Franz shows us the beautiful Austria, a few ideas for warming up and then specific judo exercises without partner and stops again with a « conditional part ». Today on the program: « Tandoku Renshu 'Ko Uchi Gari + Tai Otoshi' and 'Ko Uchi Gari + O Uchi Gari’ ».

Have fun! You can find the video here.